Es freut mich, dass du dich für die verschiedenen Pole Dance Kurse interessierst. Hier eine kurze Übersicht, um dir bei der Orientierung zu helfen:

Pole Basic Beginner & Beginner Kurse:
Hier lernst du die ersten Grundtechniken, Griffarten, Spins und Figuren an der festen und Spinning-Stange. Du bekommst eine solide Basis, um dich sicher an den Sport zu gewöhnen, Kraft und Flexibilität aufzubauen und erste Combos zu üben. Für diesen Kurs brauchst du keine Vorerfahrung. Wir erklären dir alles Schritt für Schritt, und du kannst dich auf eine sichere und angenehme Einführung freuen.

Voraussetzungen: es sind keine Kenntnisse nötig

Pole Intermediate Kurse:
In diesen Kursen vertiefst du deine Technik, lernst neue Griffarten, erste Schulteraufgänge, Figurenvariationen wie Superman oder Russian Lay Back, und flüssige Übergänge zwischen Figuren. Es geht auch um Kraft- und Flexibilitätsaufbau. Voraussetzung sind sehr sichere Grundkenntnisse im Pole, z.B. sauberes Klettern, Invert, Pole Seats und Standard Griffvarianten. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit fortgeschrittenen Grundkenntnissen.

Pole Advanced Kurse:
Hier liegt der Fokus auf anspruchsvolleren Figuren, die mehr Flexibilität und Kraft erfordern, z.B. überkopf Figuren, Handstände, Deadlifts, arial Shoulder, Handsprings, Flips, Spagat- und Tumble-Variationen. Für die Teilnahme solltest du bereits alle Basic-Elemente sicher beherrschen, inklusive Arial Invert, Shoulder Mount und Handspring Twisted Grip. Dieser Kurs ist für sehr Fortgeschrittene gedacht, die bereits auf einem hohen Niveau trainieren.

Spezial Kurse:
Neben den regulären Kursen bieten wir spezielle Kurse oder Workshops an, z.B. zum Erlernen eines Inverts, Shoulder Mounts oder Handsprings. Außerdem gibt es Kurse für Double Tricks, Choreografien und besondere Kurse Für Fortgeschrittene Schüler. Details findest du in unserem Buchungssystem.

Wir unterteilen die Kurse in die Kategorien Beginner, Intermediate und Advanced, um individuell auf dein Können eingehen zu können. Falls du unsicher bist, welcher Kurs für dich passend ist, sprich gern mit uns – wir beraten dich gerne persönlich!

Wenn du noch Fragen hast oder eine Empfehlung möchtest, melde dich einfach bei uns.

Wir freuen uns auf dich!