Es freut mich, dass du dich für Exotic Pole Dance interessierst. Hier eine Zusammenfassung, um dir einen guten Überblick zu geben:

Was ist Exotic Pole Dance?
Exotic Pole legt den Schwerpunkt auf tänzerische, fließende und sinnliche Bewegungen an der Pole und auf dem Boden (Floorwork). Es betont die weibliche und sinnliche Seite des Tanzes und unterscheidet sich vom sportlichen, akrobatischen Pole Dance, der mehr auf Athletik und Kraft basiert. Bei Exotic Pole geht es vor allem um Ausdruck, Kurven und Linien des Körpers.

Kursinhalte und Kleidung:
Du kannst alle Inhalte auch in Socken durchführen, es ist nicht notwendig, von Anfang an in hohen High Heels zu tanzen. Für regelmäßige Kursteilnahmen sind Knieschoner sehr zu empfehlen, aber für ein Probetraining nicht zwingend erforderlich. Der Kurs ist so gestaltet, dass jeder Schritt für Schritt erklärt wird, sodass keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig sind. Es geht darum, die eigene Weiblichkeit und Sinnlichkeit zu entdecken und auszudrücken.

Vorteile und Ziele:
Neben dem Spaß an der Bewegung verbessert Exotic Pole dein Körpergefühl, Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht. Es stärkt dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, da du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und deine Weiblichkeit zum Ausdruck zu bringen.

Einladung zum Probetraining:
Hab keine Bedenken, es einfach auszuprobieren! Wir holen jeden da ab, wo er steht, und erklären die Bewegungsabläufe verständlich und Schritt für Schritt. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Komm vorbei und entdecke deine sinnliche Seite.

Fortgeschrittenen Kurs:
Für alle, die bereits Erfahrung im Exotic Pole haben, bieten wir auch einen Exotic Pole "Intermediate"-Kurs an. Details und Voraussetzungen findest du in der Kursbeschreibung.

Wenn du Interesse hast, melde dich gern zu einem Probetraining an. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deine sinnliche Seite zu entdecken!

Für unsere Exotic Pole- sowie Floorwork-Kurse benötigt ihr eine Leggings oder Jogginghose, Knieschoner (falls vorhanden), Socken oder High Heels sowie ein Handtuch.

Aus Sicherheitsgründen solltet ihr 24 Stunden vor Kursbeginn keine Bodylotion, Handcreme oder ähnliche fettende Hautpflegeprodukte verwenden. Ihr könnt euch bequem über unser Online-Buchungssystem für alle Kurse anmelden. Dort habt ihr auch die Möglichkeit, eure gebuchten Kurse einzusehen und zu verwalten.

Bei offenen Fragen schreibt uns jederzeit gerne eine E-Mail oder eine WhatsApp-Nachricht.

EXOTIC "Beginner" Starter

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Bei Überweisung bitte Verwendungszweck: Namen, Exotic Starter Paket & Startdatum angeben

Ihr braucht keine tänzerische Vorkenntnisse. Kommt vorbei und entdeckt mit Mir eure wunderschöne, sinnliche Seite.

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Exotic Pole "Beginner" Kurse:

Du brauchst für diese Kurse keine Erfahrung, keine Kraft oder Flexibilität. Wir erklären und vermitteln dir hier alle wichtigen Basics: Figuren, Griffe und arbeiten an kleinen, sehr leichten Tricks, Vorübungen und tänzerischen Combos. Wir bauen hier step by step die nötige Kraft, Flexibilität und Ausdauer für die weiterführenden Kurse auf. Ihr braucht für den Kurs keine High Heels, ihr könnt gerne auch mit Socken tanzen. Knieschoner wären allerdings bei regelmäßiger Teilnahme sehr ratsam.
Voraussetzungen: keine Voraussetzungen nötig – Basic Exotic Pole Kenntnisse

Exotic Pole "Intermediate" Kurse:

In den Exotic Pole "Intermediate"-Kursen arbeiten wir bereits an anspruchsvolleren Combos aus den Basic-Figuren. Wir arbeiten an neuen Tricks und raffinierteren Übergang-Variationen, vertiefen die Basic Combos mit mehr Augenmerk auf Form und Fluss der Bewegungen. Wir bauen vermehrt erste Fakesplits, Splits, kleine Kips, Haltefiguren, üben vermehrt Schulterstände und Schulterrollen – auch in Combos. Wir tanzen (auf Wunsch auch weiterhin barfuß ;-)) vermehrt und überwiegend auf Heels.

Voraussetzungen: gute Basic Exotic Pole Kenntnisse, Flexibilität, Ausdauer und Kraft, um sich an der Stange halten zu können, in den Grundgriffen, Schulterstand an der Pole, Schulterrolle, Bodywave